Pomysł na obiad. Ryby. TOP 12 przepisów na pyszne ryby naszych Czytelników [PRZEPISY]
Przepisy na pyszne ryby:
- Gulasz rybny z dorszem w pomidorach
- Dorsz z soczewicą, z porami i kawiorem cytrynowym
- Filet z dorsza zapiekany ze świeżym bakłażanem
- Pstrąg smażony po zobielsku Koła Gospodyń z Białki
- Filet z sandacza w sosie musztardowo-miodowym
- Szafranowe risotto z grzybami i świeżym dorszem
- Prosta pieczona ryba
- Grillowany kalafior z medalionami z łososia
- Grillowany łosoś w curry na kuskusie z pomidorami i kolendrą
- Karp po zatorsku
- Pierogi z wędzonym łososiem
- Pierogi ze świeżym łososiem, szpinakiem i serem feta
Pamiętajmy, że mięso ryb to źródło cennego białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Ryby są także źródłem selenu i jodu, które wspomagają prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Dlatego powinniśmy sięgać po ryby jak najczęściej